Bhramari pranayama o la respiración del zumbido de abeja, es una técnica relativamente sencilla que tiene grandes beneficios. Hace unos meses escribí una entrada que titulé Respiración y emoción. Es una entrada breve y creo, interesante. Una introducción a la íntima relación entre la forma en que respiramos y la forma en que sentimos o viceversa. Puedes leer la entrada o escucharla aquí. Hoy quiero hablarte un poco más de esta relación y presentarte Bhramari Pranayama porque creo que puede acompañarte allá donde estés.
Percepción y concentración
Hemos hablado, aquí y en las clases, de cuán importante es la mente. Es a través de ella que percibimos información de cualquier tipo. Digerimos lo que sentimos, comprendemos, predecimos y nos explicamos la realidad.
Sigue leyendo o escucha la entrada contada por mi aquí:
He aquí una idea interesante. ¿Y si usáramos el mundo como un patio de recreo? ¿Y si nos devolviéramos todo el poder de permitirnos jugar?