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Ago 19 2013

Urdhva Dhanurasana o Puente

Urdvha Dhanurasana
Urdvha Dhanurasana

Nombre en Sánscrito: Urdhva Dhanurasana

Urdhva: Hacia arriba. 
Dhanu: Arco 
Asana: Postura. 
Nivel: Asana invertida de nivel intermedio.

Información básica

Beneficios de Urdhva Dhanurasana

Estira y elonga la zona pectoral y los pulmones. Fortalece los brazos, muñecas, piernas, glúteos, abdomen y espina dorsal. Estimula la tiroides y la glándula pituitaria, encargada de regular el sistema endocrino (hormonal) y de mantener el equilibrio hormonal e el cuerpo.
Da energía al cuerpo y contrarresta los efectos del decaimiento.
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Written by Cris Aramburo · Categorized: Asana, Nivel Intermedio, Origen · Tagged: arqueo, Asana, beneficios, brazos, Columna, contraindicaciones, dhanurasana, elasticidad, elquilibrio, energía, espalda, fertilidad, Firmeza, fuerza, intermedio, Madrid, Postura, rueda, Urdhva, Yoga, Yoga con Cris, Yogaconcris

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