Nombre en Sánscrito: Hanumanasana
Hanumat: el que tiene mandíbulas grades; mono líder.
Asana: Postura.
Nivel: Asana de nivel avanzado. Al final puedes ver la variación básica.
Información básica
Beneficios de Hanumanasana
Elonga los muslos, ingles y parte posterior de las piernas.
Contraindicaciones: Hay que ir con cuidado si hay lesiones en los aductores, isquio-tibiales o ingles. Puede ser molesto si hay much tensión en la zona lumbar, sobretodo durante las exhalaciones en la postura.