Septiembre es un mes clave. Es un periodo de transición entre el descanso y el nuevo curso. Septiembre nos invita a tomar el tiempo para encarar los nuevos proyectos con energías renovadas. Por eso, entre el 18 y el 22 de Septiembre nos juntamos cerca del mar; para poder ver el horizonte y visualizar con perspectiva nuestro nuevo comenzar.
Bhramari Pranayama
Bhramari pranayama o la respiración del zumbido de abeja, es una técnica relativamente sencilla que tiene grandes beneficios. Hace unos meses escribí una entrada que titulé Respiración y emoción. Es una entrada breve y creo, interesante. Una introducción a la íntima relación entre la forma en que respiramos y la forma en que sentimos o viceversa. Puedes leer la entrada o escucharla aquí. Hoy quiero hablarte un poco más de esta relación y presentarte Bhramari Pranayama porque creo que puede acompañarte allá donde estés.
Percepción y concentración
Hemos hablado, aquí y en las clases, de cuán importante es la mente. Es a través de ella que percibimos información de cualquier tipo. Digerimos lo que sentimos, comprendemos, predecimos y nos explicamos la realidad.
Sigue leyendo o escucha la entrada contada por mi aquí:
Sobre yoga y meditación
Cada vez más gente se mete en clases de yoga y meditación sin saber qué es necesariamente, en qué consiste ni porqué quiere hacerlo, pero hay una idea extensamente generalizada de que encontraremos calma mental y relajación o haremos esas posturas que tanto vemos hacer hasta en los anuncio y tantas fotos por ahí.
Entonces empieza la práctica.
Sigue leyendo o clicka aquí y yo te lo cuento.
Cada vez más, cada vez menos.
…
cada vez más
cada vez menos
cada vez más el silencio
cada vez menos las palabras
cada vez más los espacios entremedias
cada vez menos a tiempo
cada vez más el corazón abierto
aún el agua y aún la piel [Leer más…]
Adiós 2014. Gracias. Bienvenido 2015.
Irresistiblemente, el 2014 nos deja. Llega el nuevo año. Llegan los propósitos, los deseos, la esperanza de lo que aún no 
existe y que por eso mismo, tenemos la posibilidad de crear. ¿No es maravilloso? Toda la magia. Todos los sueños. Todas las posibilidades. Todo lo esperado. Todo lo infinito, ya que en el mundo de los sueños el límite de la realidad podría ser imperceptible si quisiéramos.
Aunque cualquier día es válido para proponer nuestros propósitos y revaluar nuestra vida, esto se hace mucho más presente esta noche que cualquier otra.
Miles de ciudades cruzando al nuevo año. Millones de personas brindando, una hora tras otra y así, doce veces a lo largo de esta noche. Muchos ya han comenzado, otros aún seguimos esperando que llegue el momento. [Leer más…]