navasana

Información Básica Nombre en Sánscrito: Navasana  Nava: Barca.  Asana: Postura.  Nivel: Asana de nivel básico.   Beneficios: Fortalece el abdomen, los flexores de las caderas y la espina dorsal. Estimula los riñones, los intestinos, la glándula tiroidea y la próstata. Mejora la digestión.