Información básica
Nombre en Sánscrito: Urdhva Mukha Svanasana
Urdhva: Hacia arriba, elevada, alzada.
Mukha: Cara, rostro.
Shvana: Perro.
Asana: Postura.
Nivel: Asana nivel intermedio.
Beneficios de perro boca arriba
Mejora la postura. Fortalece la espina dorsal los brazos y las muñecas. Elonga el pecho, los pulmones, los hombros y el abdomen. Estimula los órganos abdominales. Ayuda a aliviar el estrés, la fatiga y la ciática. Abre el corazón y los pulmones.
