Prasarita Padottanasana

Nombre en Sánscrito: Prasarita Padottanasana Prasarita: Extendida Pada: Pie Ut: Intenso Tan: Estiramiento Asana: Postura. Información básica Nivel: Asana básica. Beneficios: Fortalece al mismo tiempo que elonga la parte interna y posterior de las piernas y la espina dorsal. Tonifica los órganos abdominales. Calma la mente y la activación cerebral. Reduce el dolor de espalda.

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