Utkatasana o Postura de la Silla

Información básica  Nombre en Sánscrito: Utkatasana  Utkata: Poderoso, feroz.  Asana: Postura.Nivel: Asana de nivel básico. Beneficios de Utkatasana Fortalece los tobillos, los gemelos, los muslos y la espina dorsal. Elonga los hombros y el pecho. Estimula los órganos abdominales, el diafragma y el corazón.

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