Nombre en Sánscrito: Supta Virasana
Supta: reclinado
Vir: hombre, héroe, jefe
Asana: Postura.
Información básica
Nivel: Asana de nivel intermedio.
Beneficios: Elonga los muslos, ingles y parte anterior de las caderas, rodillas, tobillos y empeines. Una vez entendida la postura y conseguida la elasticidad necesaria puede ser un lugar de reposo. Puede ayudar con la fatiga ligera por la apertura frontal.