Nombre en Sánscrito: Utthita Trikonasana
Utthita: Extendida.
Tri: Tres, tri-
Kona: Ángulo.
Asana: Postura.
Nivel: Asana básica.
Información Básica
Beneficios: estira y fortalece muslos, rodillas y tobillos. Estira los músculos en las caderas, ingles parte posterior de los muslos, gemelos, hombros, pecho y espina dorsal. Bien realizada, Trikonasana estimula los órganos abdominales y mejora la digestión. Ayuda a reducir el estrés y los síntomas de la menopausia así como alivia el dolor de espalda sobretodo los que acompañan el segundo trimestre del embarazo.