variación para los principiantes

Vashistasana yoga con cris

Vasisthasana

Nombre en Sánscrito: Vasisthasana Vasistha: Sabio Védico en el Hinduismo, considerado uno de los Siete Rishis. De gran influencia por sus escritos. Vasistha en Sánskrito, también se traduce como el «más excelente de los sabios». asana: postura. Información básica Normalmente nos movemos en el plano frontal, de alante y atrás. Esta postura puede hacer despertar […]

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Bakasana o Postura de la Grulla

Nombre en Sánscrito: Bakasana Baka: Grulla, garza. Asana: Postura. Nivel: Asana de nivel intermedio. Para los principiantes podéis leer más abajo como empezar a acceder a la postura. Información básica  Beneficios de Bakasana Fortalece brazos y muñecas. Estira o elonga la parte alta de la espalda.  Fortalece los músculos abdominales y tonifica los órganos abdominales. A

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