Este taller va de recuperar el control sobre nuestros movimientos para devolvernos libertad. La práctica de Yoga puede aportarnos muchos beneficios ya que estimula diferentes sistemas en nuestro cuerpo.
Así, entender que nuestra forma de vivir y nuestra forma de practicar están íntimamente ligados hará que pongamos atención a la forma en que nos movemos y relacionamos con nosotros mismos.
La Espina Dorsal.
Hogar y Protección del Sistema Nervioso.
En estas horas pondremos especial atención a la espina dorsal entendiendo el concepto de estabilidad tanto como el de movilidad para que esto enriquezca nuestra práctica de yoga.
La espina dorsal aloja y protege una parte importante del sistema nervioso. Toda la información que recibimos a través de nuestros sentidos recorre la columna hasta llegar al cerebro y, del mismo modo, para poder responder a nuestro entorno, la información debe recorrer la espina dorsal desde nuestro cerebro hasta los rincones de nuestro cuerpo. [Read more…]
Las cosas más maravillosas y las pérdidas más duras. Las alegrías más buscadas y los accidentes menos esperados. Las buenas noticias, los desengaños más dolorosos, la calma y la tormenta. Todo eso, todo lo que vivimos, forma parte de nosotros. Es parte de la fluctuación natural de la vida.
Septiembre es un mes clave. Es un periodo de transición entre el descanso y el nuevo curso. Septiembre nos invita a tomar el tiempo para encarar los nuevos proyectos con energías renovadas. Por eso, entre el 18 y el 22 de Septiembre nos juntamos cerca del mar; para poder ver el horizonte y visualizar con perspectiva nuestro nuevo comenzar.
No sabemos lo desconectados que estamos de nuestro cuerpo y nuestras sensaciones hasta que nos ponemos a solas; hasta que nos sentamos en silencio y escuchamos.