Yoga con Cris

Trikonasana

Trikonasana o Postura Extendida del Triángulo

Nombre en Sánscrito: Utthita Trikonasana  Utthita: Extendida. Tri: Tres, tri- Kona: Ángulo.  Asana: Postura.   Nivel: Asana básica. Información Básica Beneficios: estira y fortalece muslos, rodillas y tobillos. Estira los músculos en las caderas, ingles parte posterior de los muslos, gemelos, hombros, pecho y espina dorsal. Bien realizada, Trikonasana estimula los órganos abdominales y mejora la

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