Nombre en Sánscrito: Virabhadrasana III Virabhadra: nombre de un temible guerrero mítico. Asana: Postura. Nivel: Asana intermedia. Información básica Beneficios de Guerrero III Fortalece los tobillos y las piernas. Fortalece los hombros y los músculos de la espalda. Tonifica el abdomen. Mejora el equilibrio y la postura. Contraindicaciones: Presión sanguínea alta.
Virabhadrasana III o Guerrero III Leer más »
Información básica Nombre en Sánscrito: Adho Mukha Svanasana Adho Mukha: tendiendo la cara hacia abajo. Shvana: Perro. Asana: Postura. Nivel: Asana básica Beneficios de Perro boca abajo Fortalece y revitaliza los músculos de todo el cuerpo, espalda, hombros, piernas y talones. Elonga los hombros, manos, plantas de los pies, gemelos e isquiotibiales. Mejora la digestión y
Adho Mukha Svanasana o Perro Boca Abajo Leer más »
Ahora sí. Parece que llegó el buen tiempo a Madrid. Y con él, nos vamos a celebrarlo al Retiro con una nueva edición de Desayuno con Yoguis. ¡Recuerda! Trae una taza y algo de comida y bebida para compartir. Después de la clase, desayunaremos todos juntos. Es importante, traer ropa cómoda y algo que abrigue para
Abril. Desayuno con Yoguis Leer más »
En Marzo volvemos por unas horas al Jardín de los Almendros en el Parque del Retiro para disfrutar de una clase gratuita de Vinyasa Yoga y de un desayuno compartido con el resto de los participantes. El lugar, como siempre, a 200 metros de la entrada de la cuesta de Moyano en dirección a la
Marzo. Un Desayuno con Yoguis más. Leer más »
Aprovechando que los almendros ya están en flor, acércate al Parque del Retiro el Sábado 16 de Febrero y únete a una clase gratuita de Vinyasa Yoga. Despierta el cuerpo moviéndolo al ritmo de la respiración. La clase será de 11.00 a 12.00 de la mañana. Trae una taza y algo de comida y bebida
Vuelven los desayunos con yoguis Leer más »