«Al mal tiempo buena cara», dicen, y cuando vuelve a salir el sol, Desayuno con Yoguis en el Parque del Retiro. Es una forma de acabar el refrán, y una forma de deciros que este sábado 25 de Mayo, volvemos a extender las esterillas en el Parque, a disfrutar de una clase gratuita de Vinyasa […]
25 de Mayo. Desayuno con Yoguis Leer más »
Información básica Nombre en Sánscrito: Virabhadrasana Virabhadra: nombre de un temible guerrero mítico. Asana: Postura. Nivel: Asana básica. Beneficios del Guerrero II Estira y fortalece las piernas y los tobillos. Estira o elonga ingles, pecho y hombros. Estimula los órganos abdominales. Reduce dolores de espalda, especialmente en el segundo trimestre del embarazo.
Virabhadrasana II o Guerrero II Leer más »
Información básica de Guerrero I Nombre en Sánscrito: Virabhadrasana Virabhadra: nombre de un temible Guerrero mítico. Asana: Postura. Nivel: Asana básica o intermedia según la posición de los brazos y la distancia entre los pies. Beneficios del Guerrero I Estira el pecho y los pulmones. Estira los hombros, el cuello, la barriga y las ingles (psoas). Fortalece
Virabhadrasana I o Guerrero I Leer más »
Información básica Nombre en Sánscrito: Urdhva Mukha Svanasana Urdhva: Hacia arriba, elevada, alzada. Mukha: Cara, rostro. Shvana: Perro. Asana: Postura. Nivel: Asana nivel intermedio. Beneficios de perro boca arriba Mejora la postura. Fortalece la espina dorsal los brazos y las muñecas. Elonga el pecho, los pulmones, los hombros y el abdomen. Estimula los órganos abdominales. Ayuda
Urdhva Mukha Svanasana o Perro Mirando Hacia Arriba Leer más »
Información básica Nombre en Sánscrito: Bhujangasana Bhujanga: Serpiente. Asana: Postura. Nivel: Asana básica Beneficios de Cobra Fortalece la espina dorsal. Elonga el pecho, los pulmones, los hombros y el abdomen. Estimula los órganos abdominales. Ayuda a aliviar el estrés y la fatiga. Abre el corazón y los pulmones. Los Textos tradicionales dicen que Bhujangasana o
Bhujangasana o Postura de la Cobra Leer más »