Descripción:
Para que las caderas vuelvan a ser plenamente funcionales y podamos utilizar todo su potencial, es esencial que podamos activar toda su musculatura de manera integral.
Aquí tienes 15 minutos de práctica en la que podrás activar y trabajar en todas las direcciones para que toda la musculatura que se duerme en las sillas en las que nos sentamos, despierte y empiece a funcionar de nuevo.
Foco: Movilidad, Caderas, Pelvis.
Necesitas: Bloques o algo que te aporte la altura necesaria
Duración: 15 min
3 comentarios en “Despertar las caderas”
Una delicia de clase, q sin duda repetiré más veces y más después de leer el anterior comentario.
Gracias por compartir vuestra experiencia, me ayuda mucho.
¡Qué bien! Has dado en el clavo. Uno de los grandes beneficios de las clases online es poder repetirlas tantas veces como quieras/necesites. Así es la única forma de ir viendo cambios y contrarrestando de raíz, los hábitos de nuestro día a día. Me alegro muchísimo de que estés viendo cambios. Es sin duda, motivador. Muchas gracias por compartir tu experiencia!
Ya he repetido esta clase 4 veces y noto grandes avances en la movilidad de mis caderas. Gracias Cris!!