Descripción:
El cuerpo tiene la capacidad de moverse en muchas direcciones. En esta práctica nos movemos hacia delante y hacia detrás de la esterilla, cambiamos hacia los costados movilizando todas las articulaciones del cuerpo.
Generamos calor con saltos fluidos y disfrutamos de la concentración de los cambios de perspectiva en Pincha Mayurasana. Una práctica para fluir y soltar la energía contenida en nuestros tejidos.
Acabamos con una práctica de pranayama que puede preceder a unos instantes de silencio y quietud en meditación. Disfruta de cada parte de esta práctica invitando al juego, dejando la perfección a un lado.
Necesitas: Bloque si es necesario o lugar para sentarse en meditación.