Descripción:
El movimiento es pura medicina. Todos nos podemos beneficiar de unos minutos de movernos en todas direcciones haciendo que la musculatura se active, se oxigene y las articulaciones se hidraten.
En esta práctica, apta para todos los niveles, nos movemos de manera idónea para despertar el cuerpo o liberarlo tras un largo día de trabajo.
Ven, tal y como estés, y disfruta.
Necesitas: un bloque o parecido
Duración: 35 min
10 comentarios en “El movimiento como medicina”
He disfrutado muchísimo esta práctica, de verdad que en poco tiempo de movimiento siento mi cuerpo entero más vivo! Muchas gracias Cris!
Esta clase me encanta siempre me devuelve movilidad a todo el cuerpo, se afloja. Creando espacio y suavidad en todo el ser, es estupenda y muy recomendable para realizar en cualquier momento del dia.
Encantada con la clase.
Muchisisimas gracias Cris.
¡Qué bueno! Gracias por haberte puesto sobre la esterilla aunque te sintieras a «medio gas». Qué bueno es cuando podemos escoger con consciencia y saber qué es lo que nos va a hacer bien más allá de lo que sintamos en el momento. Quiere decir que tenemos las herramientas para devolvernos a la calma y a la ligereza. Me alegro mucho de tu comentario porque desprende información muy valiosa. Muchas gracias por practicar y por compartir tu experiencia!
Acabo de terminar de hacer esta práctica. Me he levantado con muy pocas ganas de hacer mi práctica diaria, he decidido hacer este vídeo corto y ¡me ha sentado de maravilla! Siento que he movido todas las articulaciones de una forma muy tranquila y empiezo el día con una energía muy distinta a la que tenía nada más despertarme. ¡Muchas gracias!
El oxígeno que necesitaba mi cuerpo después de días/ semanas de tensión y oficina.
Gracias!
Oh! Qué alegría poder sentir que una práctica nos libera y abre así. Muchas gracias por compartir la experiencia!
Tantas gracias por escucharlo y por sacudir losas de encima! gracias siempre por esa valentía.
La práctica no la he visto aun, pero quería darte las gracias por el nuevo post audio del blog, me lo puse antes de dormir, y vaya… Me has quitado una losa de encima… ya estaba medio quitada, pero ha sido el empujón definitivo que necesitaba. Mi genia de los interiores. Muchas Gracias amore!!
Gracias bonita! Me alegra tantísimo que sirva. Gracias por hacerla incluso con el calor y que algo así, sencillo y suave te haya hecho tanto bien! Besos desde el Norte!
Me ha encantado Cris! Muchas gracias! Es una práctica genial para estos días de tanto calor, recuperas energía y movilidad. Os la recomiendo a tod@s! Abrazos desde Madrid.