Descripción:
Los frutos más jugosos de la práctica de meditación requieren que sigamos poniéndonos a diario sobre la esterilla en silencio y quietud. La meditación no es una experiencia específica de bienestar o calma. La meditación es una escucha y observación, un espacio para conectar con la fuente esencial de quién somos. Justamente por eso, seguimos poniéndonos a diario sobre la esterilla a escuchar para expandir la consciencia y la sensibilidad.
Las revelaciones más interesantes de la práctica de meditación llegarán a su tiempo, solo si seguimos poniéndonos en la práctica.
Foco: mente, cuerpo, consciencia, respiración, calma, ansiedad, escucha diaria.
Necesitas: Bloques, cojines de meditación o silla según necesites.
Duración: 10 min
Nivel: Multinivel.
1 comentario en “Meditación Diaria”
He hecho esta Meditación después de la práctica Entender lo urgente. Complemento perfecto, como un brochecito final de regalo para mi final del día…